Tensão ocular (astenopia)
Sintomas de Tensão ocular
Os sinais mais comuns de tensão ocular são:
- Olhos doridos;
- Secura e desconforto;
- Visão desfocada, nublada;
- Dores nas costas e no pescoço;
- Visão dupla;
- Dificuldade em focar e concentrar-se em objetos;
- Sensibilidade à luz - tanto natural como artificial;
- Sensação de aperto na testa e nas têmpuras;
- Dores de cabeça frequentes, tais como enxaquecas;
Tipos de tensão ocular
Um termo comum para tensão ocular geral é astenopia. É quando os olhos doem e estão cansados. Os tipos de tensão ocular variam desde o CVS (síndrome de visão de computador) ao astigmatismo. Poderá ter CVS após estar ao ecrã de um computador ou telemóvel durante várias horas. Quando os seus músculos oculares trabalham durante longas horas, as suas pupilas têm dificuldade em absorver a exposição consistente aos raios sem uma pausa, levando ao esgotamento dos olhos. O astigmatismo partilha alguns sintomas em comum com a CVS; contudo, este tipo de tensão ocular deve-se à curva imprópria da córnea. Isso pode criar tensão ocular devido ao esforço extra necessário para focar quando se tem uma visão desfocada.
A forma de contrariar isso é investir em óculos. O uso de óculos pode melhorar a sua visão ao mesmo tempo que reduz a carga sobre os seus olhos. Também recomendamos que durma bastante para descansar os olhos completamente. Outras soluções, tais como o ajuste do brilho do ecrã, ou a alteração das configurações de luz do seu quarto, também podem aliviar a tensão ocular. Todas estas opções podem reduzir a tensão ocular e melhorar a saúde dos olhos.